Quick-Tipp: Funktionelles Bodyweight Training

Schweinehund adé: Überall machbar, kein Aufwand, individuell. Dieses Programm ist gut für Muskeln, Gelenke, Kraft und Koordination. 12 Übungen inklusive.

Quick-Tipp: Die 2 Minuten Regel

Fangen Sie auch Vieles an, aber bringen nur wenig zu Ende? Gegen Auschieberitis hilft die Mutter aller Produktivitätstipps aus „GTD“: Die 2 Minuten Regel.